なぜ筋肉をつけたい人はタンパク質をいっぱい食べる必要があるのか？

「マッチョになりたいならタンパク質をたくさん食べるべし！」とよく言いますが、これって科学的 … 続きを読むなぜ筋肉をつけたい人はタンパク質をいっぱい食べる必要があるのか？