パーソナルトレーニング中、寝る前にプロテインを飲むのは良いのか？

筋肉の合成と分解は常に行われています。安静時には分解量が増え、タンパク質を食べたり筋トレを … 続きを読むパーソナルトレーニング中、寝る前にプロテインを飲むのは良いのか？