パーソナルトレーニング時は毎日運動or週2回運動どちらが効果的？

筋トレに励み肉体改造をしようとしている人の中には、とにかく毎日筋トレをしないと不安になると … 続きを読むパーソナルトレーニング時は毎日運動or週2回運動どちらが効果的？