必要なのは筋肉痛ではなく超回復。筋肉痛の時に筋トレしてもOK？

筋トレ上級者になってくると、筋トレ後筋肉痛にならないと不安になる人や、毎日筋肉痛を感じてい … 続きを読む必要なのは筋肉痛ではなく超回復。筋肉痛の時に筋トレしてもOK？